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如果不长痘的人突然在脸上长出痘痘，可以尝试以下措施： 1. 温和清洁：使用温和的洗面奶或洁面产品清洁脸部皮肤，避免使用刺激性的产品。 2. 避免挤压：尽量避免挤压痘痘，以免导致感染和炎症加重。 3. 保持脸部清洁：每天早晚使用清洁柔肤水或爽肤水擦拭脸部，帮助去除多余油脂和杂质。 4. 使用合适的护肤品：选择适合自己肌肤类型的护肤品，避免选择过于油腻或负担过重的产品。 5. 规律作息：保持充足的睡眠，合理的作息时间有助于平衡身体内分泌。 6. 均衡饮食：注意饮食营养均衡，多摄取新鲜水果、蔬菜和蛋白质，减少油炸食物和甜食的摄入。 7. 减少压力：积极应对压力，通过适当的运动、放松技巧或兴趣爱好来缓解紧张情绪。 8. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重影响生活质量，建议咨询皮肤专科医生或美容师，寻求专业的建议和治疗。

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